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チコリコーヒーって知っていますか?

先日お客様から差し入れをいただきまして

チコリコーヒーを初めて飲んでみました☺️✌️

 

 

くれぐれも

記載されている量を守って飲んでね

と、念を押されたのですが💦

 

 

 

 チコリコーヒーに含まれている

イヌリン

 

水溶性の植物繊維の一種です。

そのため

水に溶けるとゲル状になる性質

があります。

 

この特性をうまく活かすと

血糖値が急激に上がるのを防いでくれます。

糖質の吸収がゆっくりになるから✌️

 

 

飲みすぎると

お腹が張った感じがめっちゃしますえー?

お腹の中にゲル状繊維が増えすぎるから😱

 

 

量を守って飲みましたが

結構満腹感があったので

2回目以降は少なめにしています。ニコニコ

 

 

  ☆・゜・*:..*..:*・゜・

 

 

チコリは野菜で

根っこを焙煎して作られています。

なので、カフェインもなく

味はキャラメルっぽい香ばしさデレデレ

 

ネットで調べると

いろんな飲み方が書いていますが

私はコーヒーに混ぜて

飲むことが多いです。

ちょっとフレーバーが変わって

楽しいんです照れ

 

カフェインはNGだけど

しっかりコーヒー感が欲しい☕️

という場合には

デミタスカップサイズで飲むと

味も濃さ的にも

ちょうどいい感じがします恋の矢

 

   ☆・゜・*:..*..:*・゜・

 

イヌリンに含まれる水溶性の食物繊維

腸の運動を優しくサポートしてくれます。

そして、繊維に水分を多く含んでいるので

便を柔らかくしてくれる作用があります。

 

なので、コロコロ状💩のが多い方

ゲリとベンピを繰り返してしまうような方

おすすめですよ

 

海藻類や山芋や里芋などのように

ネバネバ、トロトロ食材

多く含まれています。

 

ちなみに‼️

ゴボウやきのこ類に

多く含まれる不溶性食物繊維

お水に溶けない性質の繊維質です。

 

腸の壁を刺激

便のカサも増やしてくれるので

ガンコな便秘の方にはもってこいのアイテム

 

ただ、たくさん摂りすぎると

腸の壁への刺激が強くなりすぎてしまい

逆に負担になってしまいます。

 

食物繊維を意識して摂る場合は

今の自分のお腹の調子はどんな感じか

身体の中のサインをしっかり

キャッチしてくださいねドキドキ

                                 🫴

 

 ☆・゜・*:..*..:*・゜・

 

イヌリンたっぷりのチコリコーヒーは

コーヒーの代わりにもなる✌️

私は❣️

 

ってことが判明したので

量を正しく守って

休憩時間を楽しみます照れ

 

コーヒーによく似た味で

腸内環境を整えてくれたり

免疫力を高めてくれたり

腸内の要らないものを出してくれたり

 

いろんなことしてくれるなんて

ホント、飲んだ分得した気分になる口笛

 

 

 

みか(*´꒳`*)

 

 

♪.:*:’゜☆.:*:’゜♪.:*:’゜☆.:*:・’゜♪.:*

 

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